บันทึกอนุทินครั้งที่ 11 

วันอังคารที่ 23 เดือนมีนาคม 2558

   วันนี้มีสอบข้อเขียน 5 ข้อ   

    ภาพจำลองสถานการณ์ในห้องสอบ 55555    

ส่วนตัวเเล้วชอบการทำนายตามกรุ๊ปเลือดสนุกฮาๆได้สังเกตดูลักษณะของเเต่ละคนด้วยแล้วลองมาทายเองเล่นๆว่าเพื่อนเเต่ละคนเป็นกรุ๊ปอะไรกันบ้าง 555555 

ประเมินหลังการสอน 

ประเมินตนเอง : ตั้งใจทำข้อสอบ ทำตามความเข้าใจแต่จะถูกหรือเปล่าก็อีกเรื่องนะค่ะ5555 ดันมาสายเลยไม่รู้ว่าอาทิตย์ที่เเล้วอาจารย์จะสอบวันนี้การสอบครั้งนี้สอบความเข้าใจตลอดที่เรียนมาล้วนๆเลยค่ะ

ประเมินเพื่อน : วันนี้เพื่อนหลายคนตั้งใจอ่านหนังสือก่อนสอบกันมาก อ่ากันตั้งเเต่เช้าเลยคิดว่าเพื่อนน่าจะทำข้อสอบกันได้หลายข้อดีใจกับเพื่อนด้วยค่าาา ขยันกันจริงๆ 

ประเมินอาจารย์ : อาจารย์เข้าห้องสอบตรงเวลา อธิบายลำดับขั้นตอนในการทำข้อสอบอย่างละเอียด ชัดเจนข้อสำคัญอาจารย์ใจดีปล่อยเร็วมาก ช๊อบ...ชอบ อิอิ

     บันทึกอนุทินครั้งที่ 10 

ประจำวันอังคารที่ 17 เดือนมีนาคม พ.ศ 2558

 เนื่องจากวันนี้เข้าเรียนสายมากกกกกกกก

จึงศึกษาดูงานจากเพื่อนค่ะ

>>>>> ความรู้ที่ได้รับในวันนี้ <<<<<<< 

             ทักษะการช่วยเหลือตนเอง คือเรียนรู้การดำรงชีวิตโดยอิสระให้มากที่สุด การกิน การอยู่ การเเต่งตัว กิจวัตรต่างๆในชีวิตประจำวัน

การสร้างความอิสระ

• เด็กอยากช่วยเหลือตนเอง
• อยากทำงานตามความสามารถ
• เด็กเลียนแบบการช่วยเหลือตนเองจากเพื่อน เด็กที่โตกว่าและผู้ใหญ่

ความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญ

• การทำได้ด้วยตนเอง
• เชื่อมั่นในตนเอง
• เรียนรู้ความรู้สึกที่ดี

หัดให้เด็กทำเอง

• ไม่ช่วยเหลือเกินความจำเป็น
• ผู้ใหญ่มักทำสิ่งต่างๆให้เด็กมากเกินไป
• ทำให้เเม้กระทั่งสิ่งที่เด็กสามารถทำได้เองหากให้เวลาเขาทำ
• หนุทำช้า....หนูยังทำไม่ได้

จะช่วยเมื่อไหร่

• เด็กก็มีบางวันที่ไม่อยากทำอะไร หงุดหงิก เบื่อ ไม่ค่อยสบาย
• หลายครั้งที่เด็กจะขอความช่วยเหลือในสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปแล้ว
• เด็กรู้สึกว่ายังมีผู้ใหญ่ที่พึ่งได้
• มักช่วยเด็กในช่วงกิจกรรม

ทักษะการช่วยเหลือตนเอง

สรุป

• ครูต้องพยายามให้เด็กทำสิ่งต่างๆด้วยตนเอง
• ย่อยงานเเต่ละอย่างเป็นขั้นๆ
• ความสำเร็จเล็กๆนำไปสู่ความสำเร็จทั้งมวล
• ช่วยให้เด็กมีความมั่นใจในตนเอง
• เด็กพึ่งตนเองได้ รู้สึกเป็นอิสระ

>>>>>>>>ประมวลภาพกิจกรรมในห้องเรียน <<<<<<<<<<

ชื่อกิจกรรม.........

อาจารย์อธิบายการดำเนินกิจกรรม

                                                           

                

  >>>>>>>  ขณะทำกิจกรรม  <<<<<<<<<   

    >>>>>> ผลงานสำเร็จ <<<<<<<    

การประยุกต์ใช้
เปิดโอกาสให้เด็กได้เเสดงความสามารถของเขาอย่างเต็มที่ เเละเชื่อมั่นในตัวของเขาเองว่าเขาก็ทำได้ เหมือนกับเด็กทั่วๆไปอาจจะช้ากว่าหรือเร็วกว่า เราก็สมควรที่จะเปิดโอกาสให้เขาได้เรียนรู้โลกแห่งความเป็นจริง....เพราะเขายังต้องอยุ่บนดลกใบนี้ ฉนั้น นอกจากพ่อแม่ของเด็กแล้ว ครูจึงถือได้ว่าเป็นอีกบุคคลที่สำคัญในการ สร้างเด็กพิเศษ...ที่อยู่อย่างปกติสุขในสังคม

การประเมินหลังการสอน

ประเมินตนเอง : เข้าเรียนสายมากวันนี้เนื่องจากกลับจากทำธุระที่ต่างจังหวัด จะพยามเเก้ไขปรับปรุงตัว ให้ดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ 

ประเมินเพื่อน :  โดนเพื่อนเเซวกันใหญ่ก็ตลกดีค่ะ แต่เพื่อนก็ตามงานให้และอธิบายงานให้ฟังคร่าวๆ

ประเมินอาจารย์ : วันนี้อาจารย์ไม่ดุอะไรมาก ใจดีเลยหล่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ 

บันทึกอนุทินครั้งที่ 9

ประจำวันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ. ศ 2558

ต้นชั่วโมงของการเรียนทำแบบทดสอบจิตวิทยา 1 ข้อ

คุณคิดอย่างไรเมื่อเห็นภาพนี้

******เฉลยจ้าาาา*******

    ความรู้สึกที่คุณเห็นภาพนี้สื่อถึงคุณรู้สึกกับเรื่องเซ็กอย่างไร

****** ควมารู้ที่ได้รับในวันนี้ *******

VDO ผลิบานผ่านมือครู : จังหวะกาย จังหวะชีวิต รร.อนุบาลบ้านพลอยภูมิ

ทบทวนเพลงที่สอนในสัปดาห์ที่เเล้ว

การร้องเพลงมีความสำคัญต่อการเรียนรู้ของเด็กพิเศษเป็นอย่างมาก

การส่งเสริมทักษะต่างๆของเด็กพิเศษ

>>>>>  ทักษะทางด้านภาษา <<<<<
การวัดความสามารถทางภาษา

• เข้าใจในสิ่งที่คนอื่นพูดไหม
• ตอบสนองเมื่อมีคนพูดด้วยไหม
• ถามหาสิ่งต่างๆไหม
• บอกเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไหม
• ใช้คำศัพท์ของตัวเองกับเด็กคนอื่นไหม

การออกเสียงผิด / พูดไม่ชัด

• การพูดตกหล่น
• การใช้เสียงหนึ่งแทนอีกเสียงหนึ่ง
• ติดอ่าง

การปฏิบัติของครูและผู้ใหญ่

• ไม่สนใจการพูดซ้ำหรือการออกเสียงไม่ชัด
• ห้ามบอกเด็กว่า " พุดช้า" "ตามสบาย"  "คิดก่อนพูด"
• อย่าขัดจังหวะขณะเด็กพูด
• อย่าเปลี่ยนการใช้มือข้างที่ถนัดของเด็ก
• ไม่เปรียบเทียบการพุดของเด็กกับเด็กคนอื่น
• เด็กที่พูดไม่ชัดอาจจะเกี่ยวข้องกับการได้ยิน
• ให้โอกาสเด็กได้พูด

ทักษะทางภาษา

• ทักษะการรับรุ้ภาษา(เด็กพิเศษสำคัญมาก)
• การเเสดงออกทางภาษา
• การสื่อความหมายโดยไม่ใช้คำพูด ส่วนมากเด็กพิเศษจะทำกัน ซึ่งคนเป็นครูต้องดูให้ออกว่าเด็กต้องการจะสื่ออะไร

ตัวอย่าง.....ตารางการประเมิน

ความรับผิดชอบของครูปฐมวัย

• พูดให้น้อย ฟังเด็กให้เยอะ
• การรับรู้ทางภาษามาก่อนการเเสดงออกทางภาษา
• ให้เวลาเด็กพูด
• คอยให้เด็กตอบ(ชี้เเนะเมื่อจำเป็น)
• เป็นผู้ฟังที่ดีเเละตอบโต้อย่างฉับไว
• เด็กไม่ได้เรียนรู้ภาษาจากการฟังเพียงอย่างเดียว
• ให้เด็กทำกิจกรรมกลุ่ม เด็กพิเศษได้มีเเบบอย่างจากเพื่อน
• กระตุ้นให้เด็กบอกความต้องการของตนเอง
• ครูต้องไม่คาดการไว้ล่วงหน้าเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็ก
• เน้นวิธีการสื่อความหมายมากกว่าการพูด
• ใช้คำถามปลายเปิด
• เด็กพิเศษรับรู้ได้มากเท่าไหร่ยิ่งพูดได้มากขึ้นเท่านั้น
• ร่วมกิจกรรมกับเด็ก

การสอนตามเหตุการณ์(Incidentat Teaching)

• เน้นการสอนตามบริบทที่เด็กอยู่
• ชี้เเนะหรือการบอกบท
• ทำเป็นประจำเเละสม่ำเสมอ
• การสัมผัส/ประคอง/จับมือเด็กจะเป็นอีกทางในการช่วยในการเรียนรู้ของเด็ก 

ภาพกิจกรรมในห้องเรียน

คู่ของเราโดนตกเป็นผู้ต้องสงสัยว่าจะเป็น...เด็กออทิสติก

ช่ื่อผลงาน :  ต่างคน ต่างคิด ต่างจิต ต่างใจ 

ผลงงานดนดรีบำบัดของเพื่อนๆทุกคน

การนำไปประยุกต์ใช้

• กิจกรรมดนตรีบำบัดสามารถนำไปใช้ได้กับทั้งเด็กพิเศษเเละเด็กปกติเพื่อเป็นการกระตุ้นและส่งเสริมการเรียนรู้ของเด็ก
• รับฟังในสิ่งที่เด็กต้องการจะบอกให้เยอะไม่ว่าจะเป็น ท่าทาง เสียง หรือพฤติกรรมต่างๆ
• การสังเกตและการบันทึกจำเป็นต่อเด็กพิเศษเพื่อวัดความก้าวหน้าเเละสังเกตการเปลี่ยนเเปลงของเด็ก
• ใช้คำพูดในการสื่อสารหรือสื่อความหมายเรื่องราวเกี่ยวกับเด็กให้ผู้ปกครองฟังอย่างรอบครอบเเละถนอมน้ำใจผู้ปกครองให้ได้มากที่สุด

การประเมินหลังการสอน

ประเมินตนเอง : วันนี้มีเรื่องที่ต้องให้คิดมากมายทั้งที่เป็นเรื่องของตนเองเเละในเรื่องที่ไม่ใช่ของตนเองจริงๆแล้วตั้งแต่ไหนแต่ไรตัวเป้เป็นอารมณ์ที่ค่อนข้างรุณเเรง(มาก)อยู่เเล้ว...เพื่อนๆในกลุ่มทุกคนจะรู้ดี เเต่เดี๋ยวนี้ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้มากเรียกว่าเย็นลงมาก เลยไม่ค่อยเเปลกใจเท่าไหร่ที่ผลงานเเสดงออกมาอย่างที่อาจารย์ได้เห็น555 มันคงมาจากจิตใต้สำนึกลึกๆมั้งค่ะ
ประเมินเพื่อน : คือจริงๆเล้วส่วนตัวงานศิลปะที่ทำออกมาเพื่อนเหมือนจะรู้แนวทางในการสร้างสรรค์งานอยู่เเล้วซึ่งทำให้การทายใจจากงานศิลปะบางชิ้นคลาดเคลื่อนไปโดยส่วนมากจะคำนึงถึงความสวยงามของชิ้นงานมากกว่าสิ่งที่ต้องการจะสื่อออกทางงานศิลปะ
ประเมินอาจารย์ : อาจารย์เก่งนะค่ะที่ดูใครหลายๆคนออกว่าจริงๆแล้วพวกเขาเหล่านั้นเป็นอย่างไร ต้องการอะไร มีการเข้าหานักศึกษาแต่ละคนในหลากหลายรูปเเบบโดยคำนึงถึงความแตกต่างของคนเเต่ละคนซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่ดีเพราะความเเตกต่างของคนเเต่ละคนก็บ่งบอกเป็นความในอยู่เเล้วว่าพวกเขาเหล่านั้นชอบอะไร ไม่ชอบอะไร

บันทึกอนุทินครั้งที่ 8 

ประจำวันจันทร์ ที่ 2 มีนาคม พ . ศ 2558

>>>>>> >>>>ต้นชั่วโมง<<<<<<<<<<

อาจารย์ให้นักศึกษาทุกคนทำแบบทดสอบจิตวิทยา 5ข้อคลายเครียดและเรียกความสนใจในการเรียนได้เป็นอย่างดี

>>>>> แบบทดสอบรถไฟเหาะแห่งชีวิต(คุณจะต้องใช้ดินสอและกระดาษในการทายใจ) <<<<<<<<

          

1.คุณเดินเข้าประตูสวนสนุกและเห็นรถไฟเหาะอยู่ตรงหน้าโดยมีคนเข้าแถวเพื่อรอรอบของตนเองคุณคิดว่าคุณต้องรอนานเท่าไหร่จึงจะได้เล่น?

2.ในที่สุดก็ถึงตาคุณแล้วขณะนี้คุณกำลังหมุนและขึ้นลงไปตามราง ความเร็วทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

3.จุดที่ตื่นเต้นที่สุดของรถไฟเหาะนี้ก็คือเวลาที่รถไฟพุ่งดำดิ่งลงไปในสระน้ำคุณเปียกโชกไปด้วยน้ำที่สาดกระเซ็นเข้ามา ณ เวลานั้นคุณจะร้องหรือตะโกนออกมาอย่างไร?

4.คุณตัดสินใจที่จะเล่นม้าหมุนต่อแต่ขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่บนม้าหมุนนั้นม้าตัวที่คุณนั่งอยู่เกิดขัดข้องและหยุดหมุนขึ้นมากะทันหัน คุณจะพูดกับม้าตัวนั้นว่าอย่างไร?

5.รถไฟเหาะที่คุณเพิ่งเล่นมานั้นนับได้ว่าตื่นเต้นไม่เบาแต่มันอาจดีมากกว่านั้นถ้าคุณสามารถออกแบบรถไฟเหาะที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวเองคุณจะออกแบบเส้นทางรถไฟเหาะอย่างไร?วาดรูปโดยละเอียด      

                                                     

>>>>>>>>>> เฉลยคำตอบจ้า(ขำๆกันไปจ้า)<<<<<<<<<<<<<

ในทางจิตวิทยาการเคลื่อนไหวขึ้นลงที่เป็นจังหวะที่แสดงถึงความตื่นเต้นเร้าใจของอารมณ์ทางเพศ เพราะฉะนั้นคำตอบที่ผ่านมาทั้ง 5 ข้อ แท้ที่จริงแล้วหมายถึงความคิดของคุณในเรื่อง SEX

1.เวลาที่คุณใช้ในการรอขึ้นรถไฟเหาะคือระยะเวลาที่คุณใช้หรือระยะเวลาที่คุณอยากให้คู่ของคุณใช้ในการเล้าโลม 

2.ความรู้สึกของคุณขณะนั่งรถไฟเหาะบอกถึงความรู้สึกของคุณขณะร่วมรัก

3.คำพูดของคุณขณะที่รถไฟเหาะพุ่งลงไปในน้ำหมายถึงคำพูดของคุณที่จะใช้พูดในขณะที่คุณถึงจุดสุดยอดในการร่วมรัก

4.ในทางจิตวิทยาม้าแสดงถึงความเป็นชายชาตรีคำพูดที่คุณพูดกับม้าตัวที่ขัดข้องกะทันหันบอกถึงสิ่งที่คุณอาจพูดกับตัวเองหรือคู่ของคุณในสถานการณ์ที่คุณผู้ชายล้มเหลวในเวลาปฏิบัติหน้าที่

5.ภาพของรถไฟเหาะในอุดมคติ แสดงถึงภาพของ SEX ที่สมบูรณ์แบบในความคิดคุณ

                                                    

เนื้อหาที่เรียนในวันนี้......... เรื่องการส่งเสริมทักษะต่างๆของเด็กพิเศษ

ทักษะทางด้านสังคม

• ควรฝึกมากๆบ่อยๆ
• เด็กพิเศษที่ขาดทักษะทางสังคมไม่ได้มีสาเหตุมาจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่หรือสภาพเเวดล้อม
• การอยู่ในสภาพเเวดล้อมที่ดีไม่ได้เป็นเครื่องประกันว่าเด็กจะมีพัฒนาการด้านต่างๆอย่างมีความสุข
• เด็กออทิสติกขาดทักษะด้านนี้มาก

กิจกรรมการเล่น

• การเล่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้ทักษะทางสังคม
• เด็กจะสนใจกันเองโดยอาศัยการเล่นเป็นสื่อ
• ในช่วงเเรกๆเด็กจะไม่มองเด็กคนอื่นเป็นเพื่อนเเต่เป็นอะไรบางอย่างที่น่าสำรวจ สัมผัส กัด ดึง

ยุทศาสตร์การสอน

• วางแผนกิจกรรมไว้หลายๆอย่าง
• คำนึงถึงเด็กทุกคน
• ให้เ็ดเล่นเป็นกลุ่มเล็กๆ 2-4 คน (อัตราส่วน เด็กพิเศษ 1 คน : เด็กปกติ 3คน)
• เด็กปกติทำหน้าที่เหมือนครูให้เด็กพิเศษ
• ไม่ควรหันหลังให้เด็กเวลาทำกิจกรรมเพราะจะทำให้เกิดเหตการต่างๆเช่น เด็กน้อยใจที่ครูไม่สนใจ พฤติกรรมอันตรายบางอย่าง เป็นต้น

ครูควรปฏิบัติอย่างไรขณะเด็กเล่น

• อยู่ใกล้ๆเเละเฝ้ามองอย่างสนใจ
• ยิ้มและพยักหน้าหากเด็กหันมาหาครู
• ไม่ชมเชยหรือใส่ใจเด็กมากจนเกินไป
• เอาวัสดุ/อุปกรณ์ /ของเล่น เพิ่มที่ละน้อยๆ เพื่อยืดเวลาความสนใจในการทำกิจกรรม
• ให้ความคิดเห็นเป็นเเรงเสริม โดยเฉพาะน้องดาว

การให้เเรงเสริมทางสังคมในบริบทที่เด็กเล่น

• ครูพูดชักชวนให้เด็กเล่นกับเพื่อน
• ทำโดยการพูดนำของครู
• ดูบริบทหรือสิ่งเเวดล้อมรอบตัวเด็ก
• ของเล่นเป็นสื่อกลางใช้ดีในการดึงดูดเพื่อน

ช่วยเด็กทุกคนให้รู้กฏเกณฑ์

• เด็กทุกคนมีความเท่าเทียมกันคือสิ่งสำคัญที่ควรคำนึง
• ไม่ง่ายสำหรับเด็กพิเศษ
• การให้โอกาสให้เขาได้ลองทำ ลองเล่น ตามที่เขาสนใจ
• ครูต้องไม่ใช้ความบกพร่องมาเป็นเครื่องต่อรอง
• ทำให้เป็นเกม
• เด็กต้องการคำพูดชี้นำของครูมาก
• ทำซ้ำบ่อยๆสม่ำเสมอ

>>>>>>>>>>>>>>>>>> ฮู้....มาม่ะ มาทำงานศิลปะบำบัดกันดีกว่า <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

 >>>>>>>>>  วัสดุ/อุปกรณ์  <<<<<

          กระดาษ , สีเทียน  , เพลงบรรเลง

เริ่มต้นจากเเบ่งเด็กออกเป็น 2 คน โดยกำหนดให้ คนเเรกจุดเส้นตรงภาพที่เพื่อนวาดเป็นวงกลม และอีกคนเป็นคนขีดเส้นเรื่อยๆไปตามจังหวะเพลงโดยไม่ยกสีออกจากกระดาษ  จากนั้นตกเเต่งภาพตามจินตนาการที่ตาเรามองเห็นได้อย่างอิสระ

>>>>>>>>>>>>>  นำเสนอผลงานหน้าชั้นเรียน  <<<<<<<<<<<<  

>>>>>> มาร้องเพลงกันเถอะพวกเรา <<<<<

ผู้เเต่ง.............อาจารย์ ศรีนวล รัตนสุวรรณ
เรียบเรียง......อาจารย์ ตฤณ  แจ่มถิน

เพลงดวงอาทิตย์

ยามเช้าตรู่อาทิตย์ทอแสงทอง

เป็นประกายเรืองรองผ่องนภา

ส่องสว่างไปทั่วเเหล่งหล้า

บ่งเวลาว่ากลางวัน

เพลงดวงจันทร์

ดวงจันทร์ทอแสงนวลใย
สุกใสอยู่ในท้องฟ้า
เราเห็นดวงจันทรา
แสงพราวตายามค่ำคืน


เพลงดอกมะลิ

ดอกมะลิกลีบขาวพราวตา
เก็บเอามาร้อยเป็นมาลัย
บุชาพระทั้งใช้ทำยาก็ได้
ลอยในน้ำ อบขนมหอมชื่นใจ


เพลงกุหลาบ

กุหลาบงามก้านหนามเเหลมคม
จะเด็ดดมระวังกายา
งามสดสีสมเป็นดอกไม้มีค่า
เก็บเอามาประดับไว้ในเเจกัน


เพลงนกเขาขัน

ฟังสิฟังนกเขาขันมันขยันขันคู
ฟังสิฟังนกเขาขันมันขยันขันคู

จุ๊กกรู จุ๊กกรู จุ๊กกรู จุ๊กกรู

เพลงรำวงดอกมะลิ

รำวงรำวงร่วมใจ

หอมดอกมะลิที่ร้อยเป็นมาลัย

กลิ่นหอมตามลมไปไกล

หอมชื่นใจจริงเอย

การประยุกต์ใช้

• อย่าหันหลังให้เด็กในการทำกิจกรรมเพราะอาจจะทำให้เกิดเรื่องที่ไม่คาดคิดได้ เช่น ความน้อยใจ การทำร้ายเพื่อน 
• ของเล่นเพิ่มทีละน้อยๆเพื่อยืดเวลาในการเรียนรู้หรือความสนใจของเด็กออกไป
• มองเด็กให้เป็นเด็ก มีความเสมอภาคกันทุกคน
• เน้นการฝึก การกระทำซ้ำๆบ่อยๆ 

การประเมินหลังการสอน

ประเมินตนเอง : วันนี้เหนื่อยมาๆเนื่องจากกิจกรรมในช่วงเช้าเลยไม่ค่อยจะสดชื่นเท่าที่ควร เเต่ก็ตั้งใจเรียน เข้าใจเนื้อหาเเละร่วมทำกิจกรรรมในห้องเรียนร่วมกับเพื่อนๆอย่างเต็มที่

ประเมินเพื่อน : เพื่อนทุกคนเหนื่อยๆกับกิจกรรมในช่วงเช้าบางคนก้ไม่ไหวเลยต้องหยุดพักไปในคาบบ่ายนี้ส่วนเพื่อนๆที่มาก็ตั้งใจเรียนร่วมทำกิจกรรมกันอย่างสนุกสนาน

ประเมินอาจารย์ : วันนี้สนุกดีค่ะ ส่วนตัวชอบทดแบบทดสอบจิตวิทยาอยู่แล้วเลยเพลินเลย 555 อาจารย์มีเทคนิคการสอน การดึงความสนใจอย่างนักศึกษาได้อย่างดี อธิบายเนื้อหารายวิชาได้อย่างละเอียดและเข้าใจง่าย